FITBOOK : 1 mois pour se préparer avant l’été

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(4 avis clients)

19,90 

L'été approche ? Je vous propose un tout nouveau programme spécialement conçu pour préparer les vacances. Les objectifs sont multiples : perdre du poids, se sentir plus légère en « dégonflant » un peu, avoir un ventre plus plat, avoir un fessier plus ferme et rebondi, raffermir les cuisses, améliorer la qualité de la peau, perdre de la masse graisseuse, diminuer l'aspect de la cellulite… Bref on pourrai le résumer en un seul objectif : être au top pour les vacances d'été !

DURÉE DU PROGRAMME : 1 mois
NIVEAU : Débutante à Confirmée
FAISABLE A LA MAISON : Oui
MATÉRIEL : 1 paire d'haltères
FORMAT : PDF de 40 pages

Qu'est-ce qu'un FITBOOK ?

C'est un guide qui a été conçu de manière à simplifier au maximum le suivi de votre programme. En effet, il s'agit d'un véritable journal à imprimer, avec une page par jour. Chaque page contient votre entraînement, vos menus du jour, un espace de suivi à compléter, mais aussi des conseils et astuces indispensables pour optimiser vos résultats. Vous l'avez compris, il va devenir un véritable journal intime et un excellent allié à votre transformation physique. Vous n'avez rien à faire, rien à penser, juste à suivre jour après jour les instructions de votre guide. Bon courage !

Que contient le FITBOOK ?

– 28 jours de menus variés et équilibrés 
– 28 jours d'entraînements 
– 4 bilans hebdomadaires 
– Conseils et astuces jour après jour
– Mes conseils beauté 
– Article : Comment combiner diète et vie sociale ? 
– Article : 7 raisons pour lesquelles vous n'arrivez pas à perdre du poids 

Je vous ai donc préparé un programme dans lequel j'ai mis un maximum d'astuces, et optimisé l'entraînement et l'alimentation pour vous assurer un maximum de résultat à la fin du programme. Le programme est court : 1 mois pour se préparer au maximum. Je vous préviens donc tout de suite : ce programme n'est pas facile. Mais si vous le suivez rigoureusement, si vous gardez la motivation, si vous vous donnez à fond, alors je peux vous garantir une belle transformation avant l'été ! Le gros point fort de ce programme : les entraînements et l'alimentation sont très variés, vous ne devriez donc pas avoir le temps de vous lasser !

BON A SAVOIR

Ce programme peut parfaitement être utilisé pour préparer un événement, un mariage, un shooting photo…n'importe quel moment pour lequel vous souhaitez être au mieux de votre forme ! Vous pouvez également suivre le programme plus longtemps, il vous suffit de recommencer depuis la semaine 1.

Comment l'utiliser ?

Vous recevez instantanément un PDF à imprimer.

Et après ?

Vous pouvez utiliser ce FitBook autant de fois que vous voulez, il suffit de le réimprimer ! Les 4 semaines étant très variées, vous pouvez sans problème le recommencer depuis le début, et en faire un programme de 2 ou 3 mois par exemple, si vous avez plus de temps devant vous. N'hésitez pas à utiliser les entraînements ou menus qui vous ont plu de façon ponctuelle.

MOYENS DE PAIEMENT ACCEPTES

– Paiement sécurisé par Carte Bancaire
– Paiement sécurisé par Paypal
– Paiement par virement bancaire

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4 avis pour FITBOOK : 1 mois pour se préparer avant l’été

  1. 5 out of 5

    Paula

    Franchement une super expérience. Ce que j’ai aimé dans le programme alimentaire, c’est qu’il m’a permis de réintroduire certaines graisses et certains aliments que je ne mangeais plus depuis plus d’un an ou deux, et ce, sans peur, tout en maigrissant et en perdant quelques centimètres. Le simple fait de se sentir de nouveau à l’aise dans ses fringues fait un bien fou, surtout quand il s’agit… de faire ces foutus burpees!! Côté entraînement, le programme déménage! Mais quand on veut comme moi d’un programme pour se muscler, franchement, impossible d’être déçue. Je pensais être en forme mais je peux dire que j’en ai ‘eu pour mon argent’. Je recommande vivement de s’accrocher et de suivre le programme intégralement. N’oubliez pas: ce n’est qu’un mois, alors zou!

  2. 5 out of 5

    Léa

    Je suis très satisfaite des résultats que j’ai eu après avoir terminé le Fitbook.
    J’ai perdu du gras sur le ventre et les fesses, j’ai moins de céllulite. J’ai aussi découvert une nouvelle façon de manger et je vais certainement continuer sur ma lancée ! Même si le programme d’entraînement est assez intense, je pense que j’ai eu de bons résultats avec seulement 4 séances par semaine, parfois 3 (j’ai un emploi du temps très charger).

    Je le recommande à toutes celles qui ne veulent pas se prendre la tête à réflechir quoi manger, quoi faire comme exercice. Tout est donné jour par jour et c’était très pratique.

    Ah oui et c’est la première fois que je vais au boût d’un programme, donc merci encore !

  3. 5 out of 5

    Martine

    Bonjour Gwen,
    Je fais le programme depuis 2 semaines mais j’ai déjà des supers résultats, merci pour ton travail.
    Martine

  4. 5 out of 5

    Julie

    Merci Gwen pour ce programme, j adore ! Tout est bien expliqué, plu qu’à faire… au top !

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